お疲れ様でした☆ じっくり基礎のこーなー(σﾟ∀ﾟ)σ あっという間の1時間でしたね！ ヒップサークル あれにゅーんと伸ばして ひ○は柔らかくね フィギュア8 ヒップサークル応用版 あれはにゅーんとね 呼吸もわすれずに ショルダー 要はう○ろのアレ ツイスト コイ…