寒くなってきましたねーತಎತ; ウォームアップでやっている アレやコレは 冷え対策にもなります♡ ぜひご自宅でもやってみてください( *´艸｀) アンジュレーション undulateの名詞がundulationです undulateは、波打つ・うねる という意味があります。 外からみ…