今年もどうぞ よろしくお願いいたします( *´艸｀) 年始でしたが、みなさんにお会い出来て 嬉しかったです！ 年末に 転倒し、お怪我されていた生徒さんも。 無事？動けるようで 安心しました、、手が痛々しかったです、、 早く治りますように。ತಎತ☆ 後ろから…

新年あけましておめでとうございます！ 今年もどうぞよろしくお願いいたします☺ 1月から新しいお仲間が 増えました～☆ Welcome to our class！ ぜひぜひ楽しんで踊ってください。 今日振付クラスもちょっと見学されたときに 「・・・！」 と、びっくりされて…

今年の最後のレッスンは かちまいアカデミーでしたっ☆ 前日の豪雪で 身体もボロボロだった方も いたのでは、、汗(私も 笑) お疲れ様でした⑅◡̈*！ ヒップサークル フィギュア8 縦の8の字 を立て続けに ウォームアップに 骨盤まわりがポカポカしてくると 身体…

毎週開催クラスが はじまりましたー♡ ようこそ！です( *´艸｀) 身体をゆるゆる緩めながら 楽しく踊っていきましょう☆☆ ヒップサークル 膝がたいせつ ゆるゆるサークル描くよ 後ろから前 パンツON OFF イメージはきつーいパンツ(タイツ) ヒップアタック ギタ…

今週も、、 新しい見学の方が来てくださいましたね⑅◡̈* むずかしい〜(＞人＜;) と 感想いただきましたが、、 ムズカシイ はずです！！笑 だから、習うのであって 出来る喜びがあるのであって、、☆ 最初から出来る人なんて いないです(´ｰ∀ｰ`) 1つの動きが 「…

昨日で文化ホール様主催のカルチャースクールは最後でした⑅◡̈*！ 皆勤賞の方もいらっしゃり、、楽しんでいただけていたら嬉しいなぁと思います。 なんでも、、6キロ痩せた方もいたそうで？！ きっとベリーダンスだけが要因ではないと思いますが、1つのきっか…

お疲れさまでした☆ 見学の方もワイワイにぎやかでしたね(*´艸`*) 趣味をお探しだそうで、、！ ベリーダンスは きちんと身体を使えば末永〜く踊れる とっても良いダンスです♡ 1月からお会いできたら とっても嬉しいです( *´艸｀) さて☆ ヒップアタック ポイン…

すっかり下書きをアップし忘れていました す すみません、、！ なんだかトンチンカンな振り返りですが どうぞ、、 (-᷄◞८̻◟-᷅)༿ 後ろから前 キツーいパンツを(タイツでもいいよ？w) 脱ぐ&履く スネークアーム(ズ) とぉーくを触って つつつー ヒップサークル …

お疲れ様でしたー！ 吹雪の予報でしたが 晴天 ♡ これは、お天気の神様が 札幌に行きなさい！と言っているということかしら(´ｰ∀ｰ`) 朝は高速通行止めになっていて mysha先生を巻き込み ドキドキさせちゃって、、 心配してくれて ありがとうです( *´艸｀) ヒッ…

お疲れ様でした☆ 体調不良なのに 気合いで来てくださった生徒さんも、、！ ご自愛くださいネ、、ತಎತ; インフルエンザやノロウィルスも 流行っているようですし、 体調も崩しやすい季節ですしね みなさまもお気をつけくださいね、、！ ショルダーシミー 余分…

またお仲間増えました♡ ウェルカムです、、(*´艸`*)！ ずっと通ってくださっている方は もう耳にタコなほど聞いているかと思いますが、、 ベリーダンスの要は 膝♡ 腰ではないです(*´艸`*) 外の筋肉は 緩める♡ インナーマッスルは 気付いたら付いている！ 骨…

金曜は雪模様じゃなくて 本当に良かったですね、、、！ 今朝起きたら雪すごくて ビックリしました(＞人＜;) みなさん 雪かき後も ストレッチした方がいいと思いますょ〜☆ フィギュア8 ご無沙汰してましたフィギュア8 ひざと肘がポイント ターン 腕はターンの…

おひさしぶりに復活の生徒さんもいて 賑やかでしたね！ 嬉しいかぎりです♡ 基礎の積み重ねって ほんとうに大切。。 継続は力ってほんとうだと思う！ みなでやれば きっと この寒い冬も ポカポカで乗り切れますっ ♡ ヒップサークル 歩くとサークルが小さくな…

お疲れ様でした(*´艸`*)！ だんだん生徒さん同士の会話も 増えてきましたねー♡ 嬉しい。。(๑ ˃̵͈́∀˂̵͈̀ )ʊʊ☆！ ヒップサークル お一人ずつ後ろにまわって 拝見しましたが だんだん身体が上手に使えてきていて 嬉しくなりました！ ご自身では気がつかないかも…

ポッキーの日 レッスン♡ですた 寒いけど暑いけど寒い あのスタジオも なんだか愛着湧きますね 笑。！ マイヤー スライド ＋ ぷしゅー あの点を 最後は 曲線で 繋いでみて♡ 縦の8の字 なかにぎゅっと入れれるようになると 大きな8の字に なっていきます☆ ラー…

おつかれさまでした⑅◡̈* できなーいと 言いつつも動けているみなさん(´ｰ∀ｰ`) ステップよくなっていますよ！ 自信を持ってください♡ ベリーダンスは 自己をいかにさらけ出せるか も 大事なポイントです( *´艸｀) 恥ずかしいことなんて なにも感じることないで…

足元悪い中でしたが、、 みんな揃って嬉しかったですー！ お疲れ様でした( *´艸｀) 冬って、上手になる季節だと思うの。 昔、Madoka先生も 「冬にはじめた習い事は、長く続くよ」 っておっしゃってたのを思い出しました⑅◡̈* さて、振り返りまーす( *´艸｀) …

3回目お疲れ様でした〜⑅◡̈* 真剣なみなさんは つい 応援したくなっちゃいます。 ベリーダンスの門をたたいて 勇気を出して参加くださった方々に 少しでも良さをお伝えするのが 私の使命だと 思っています。 頭も良くないし おっちょこちょい な私ですが、、 …

寒くなってきましたねーತಎತ; ウォームアップでやっている アレやコレは 冷え対策にもなります♡ ぜひご自宅でもやってみてください( *´艸｀) アンジュレーション undulateの名詞がundulationです undulateは、波打つ・うねる という意味があります。 外からみ…

2回目もわいわい 賑やかでしたね♡ 初めての方が半数以上で、 とても嬉しいです(*´艸`*)！ ダンス経験ゼロで まったく問題ございません(σﾟ∀ﾟ)σ☆ 日常ではなかなか聴かない アラブ音楽に まずはワクワクしちゃってください⑅◡̈* 女性しかいませんし あの時間は …

お疲れ様でしたー ☆ 寒いね´д` ; 札幌は積雪したらしいよ。。 帯広では車必須だから、タイヤ交換早めにしないとですねっ ヒップサークル ひ◯ バキっっっと曲げるといういり 緩める感じ だいぶ伝わってきたような気がします♡ 嬉しい〜(σﾟ∀ﾟ)σ サークルだから…

お待たせしまくりで ごめんなさい あれはそう、、横浜に行く直前で かちまいアカデミーは 新しいクールの1回目でしたね ☆ 振り返るよー(*´艸`*) 苦手なところ克服コーナー (突如開催される。不定期 笑) 人数少なめな時の 特権かなと思います！ 普段は全部止…

お久しぶりの文化ホールカルチャーが 始まりました⑅◡̈* お集まりくださったのは、なんと 15名さまΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 嬉しいです♡ 4回券の方や8回券の方もいて、全員集まる日、、は無いかもしれませんが、 初めての方が半分以上です！ のんびり・楽しく 進めていきま…

ウォームアップ という名のもとに ヒップサークルの無限ループ(´ｰ∀ｰ`) 心地よく身体が 温まりますよね ♡ だいすき♡ ベール とお友達になろうの会 突発的に 開催されます 笑。 またこーゆうタイミングがあったら ちょっとずつ 仲良くなって ゆこう ポイントは…

ミスチル来てて、駐車場混んでましたねー！ 櫻井さん、、 ナマ歌聞いたら しびれるだろうな♡ 笑。 さて。 アンジュレーション ◯飲み込む 息を吸う吐くだけだと動かないあそこ ポイントは おヘソの◯センチ下 と 背中 リバース ◯吐き出す 最後に おえっ ヒップ…

お疲れ様でした☆ じっくり基礎のこーなー(σﾟ∀ﾟ)σ あっという間の1時間でしたね！ ヒップサークル あれにゅーんと伸ばして ひ○は柔らかくね フィギュア8 ヒップサークル応用版 あれはにゅーんとね 呼吸もわすれずに ショルダー 要はう○ろのアレ ツイスト コイ…

お疲れ様でした〜⑅◡̈* じっくり基礎 って、贅沢な時間な幹事がして 好きだなぁ。 ヒップサークル あれを緩めて あれを伸ばしして ゆったり円を描く感覚 フィギュア8 ヒップサークルの派生版だと思うな 方向ついたり 肘かくしたり ショルダーシミー 要はうし…

【はじめてのベリーダンス】 日程：10/19,26 11/2,9,16,30 12/7/14 各水曜日 計8回 時間：10:00~11:00 募集人数：15名 受講料：4回券￥2,400 8回券￥4,000(保険料込) 場所：帯広市民文化ホール2Ｆリハーサル室 持ち物：水分、タオル、動きやすい服装 ◆申込方…

お疲れ様でした☆ 昨日は、いつも走りがちですが 基礎を掘り下げてやってみよう！ と じっくり1時間使ってみました。 解説も入れつつ 一つ一つ気にしながらやると、 あんなに時間がかかるものなんですねー！！ ヒップサークル の前にやったアレ。 足の付け根…

化石になるほど 前のレッスン内容で ごめんなさいΣ(▱⊆▱;)) 振付だけ レビューさせてください。 右ヒップ ぬくー 左ヒップ ぬくー 後ろ トン スネーク(音外すよ) バン！顔まえ だうんだうんだうん、、、 ぱらぴら(ショルダーね 笑) まで、でした(σﾟ∀ﾟ)σ 冒頭…