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Bellydancer Miho の日記

☆2014.4より 北海道 帯広市在住 あれこれ綴ります☆

10/5 サークル

ウォームアップ という名のもとに ヒップサークルの無限ループ(´ー∀ー`) 心地よく身体が 温まりますよね ♡ だいすき♡ ベール とお友達になろうの会 突発的に 開催されます 笑。 またこーゆうタイミングがあったら ちょっとずつ 仲良くなって ゆこう ポイントは…

9/21 サークル

お疲れ様でした〜⑅◡̈* じっくり基礎 って、贅沢な時間な幹事がして 好きだなぁ。 ヒップサークル あれを緩めて あれを伸ばしして ゆったり円を描く感覚 フィギュア8 ヒップサークルの派生版だと思うな 方向ついたり 肘かくしたり ショルダーシミー 要はうし…

8/3 サークル

お疲れ様でした! 夏休みだし、主婦のみなさま参加くださるかなー?と ドキドキしていましたが(´ー∀ー`) 良かったぁ! 気持ちいい汗かけましたね♡ このサークルでは、普段なかなか意識して動かせない体の筋肉や アラブミュージック で ちょっと日常から離れて …

7/20 サークル

新しいお仲間が。。( ்́ꇴ ்̀)♡ 嬉しいですね! Welcome to our club activities !! 楽しんで行きましょう〜(*´艸`*) 骨盤前の筋肉 伸ばしてみたり 縮めてみたり しましたー! 股関節まわりのインナーマッスルで言うと 腸腰筋とか 小殿筋とか とか です。 …

7/6 サークル

いい汗かきましたね〜(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾! アクセント ポイントは緩める 力入れたら 緩めてね 踊るときも同じです〜☆ ショルダー 首と肩ガチガチになりやすいから 要注意! 手を下ろしたときの あの感じ わすれないで☆ ちょっとだけ振付 ベールかドラムソロか …

6/29 サークル

今回は小道具に触れてみよう!vol.2 ベール 使ってみました⑅◡̈* はじめて触るのに みんなちゃんと挟めていて よかったです☆ 意外とシザーで持つの コツがいります。 腕に力が入り過ぎると 踊れないしね。 ベールに空気を入れる練習から ターン 三角テント 前…

6/15 サークル

たまには小道具コーナー☆! という事で ファンベール やってみました⑅◡̈* 開くとこんな感じの小道具。 閉じると こんな様子です。 この写真は、私もファンベールをお願いした オムシャンティさんから拝借☆ 最後がタイダイも面白いですね! 扇にシルクベール…

5/25 サークル

お疲れ様でした☆聞いてみると、いろいろ悩みってあるんですね。。!ここのコレが上手くいかない〜コレがなんか変?とかとか。気がつくから上手になる方なのだと思いますょ⑅◡̈*振付作るのって、我が子を産む気分なくらい(産んだことありませんが(´ー∀ー`;)笑)大…

5/11 サークル

しとしと雨降ってましたね〜!雨クセ毛だから苦手ですが、キライではないです。しとしと降る雨。いとをかし。さて、おさらい〜☆ちょっとだけ筋トレ寝転がってやるアレ。テレビ観る姿勢がアレになったら いいよねフィギュア8気分は水中ゆーったり気持ちよくポ…

4/20 サークル

お疲れ様でした〜⑅◡̈*そして うぇるかむ とぅ サークル♡春になって、新しいこと始めたくなりますよね。。(*´艸`*)ぜひぜひ楽しんでいってください☆☆最初はできなくても 全く問題ございません⑅◡̈*日常とは違う音楽の中で雰囲気を楽しんだりいつも使わない筋肉…

4/6 サークル

お疲れ様でした⑅◡̈*お子様たちのお休み期間は穴場、、ですね!みっちり見れるのも、醍醐味かなと思います☆みなさんのニガテと感じる動き解説コーナー⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎なるべく細かーくお伝えするようにしていますが改めてニガテ(と思っている)な部分を見直す…

3/30 サークル

お疲れさまでした☆基礎のニガテじっくり克服コースな時間になりました!普段はなかなか1-10まで細かい?を消化出来ていないみたいな箇所もゆっくりお聞きしながら☆普段のレッスン時から?と思ったときは聞いてくださいね⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎その為のレッスンで…

3/16 サークル

お久しぶりさんもいて賑やかでしたね⑅◡̈*札幌にいたはずのYさんも、あれれ?!サークル来たくて帰ってきちゃいました♡って。。。(*´艸`*)わーい!嬉しいです⑅◡̈*!そんなこんなで、のびのびレッスンでした。ヒップサークル呼吸は止めずに「はぁー*◌¨̮͚ *.゚!…

3/2 サークル

にぎやかで嬉しかったです 〜⑅◡̈*みなさんブログ読んでくれてるんですねっ☆マイヤースライド プシュ〜すらいど プシュ〜プシュ〜が肝ですっプシュ〜には膝をやわらかく出す必要があります。お膝は柔軟に。。!ダウンキックみなさん きゃー(-᷄◞८̻◟-᷅)༿って言…

明日サークルあるよ!

明日サークルあります(*´艸`*)MPTCさんにて☆こんなお天気ですが。。みんなで雪も寒さも吹き飛ばしましょー( ்́ꇴ ்̀)♡

2/17 サークル

MPTCさんでのサークルもだいぶ慣れてきました。。!いつも爽やかなお兄さんに迎えられ、気持ち良くスタジオを貸していただけます。ありがたい。この前取り入れた1つのコンビネーション覚えていてくれてますか?レビューしてみましょー(*´艸`*)アクセント 前 …

1/20 サークル

お疲れ様でした( *´艸`)3/4シミーのときのみなさんの引きつったお顔忘れられません(≖ᴗ≖ )E?みたいな(´ー∀ー`) 笑。私も、はじめて3/4シミーを見たときは目がテンになりますた。それはもう、コレナニ?状態で。。このシミーとハッガーラは、コツコツやるに限…

1/6 サークル

新しい仲間が。。。(*´艸`*)!嬉しいです〜!うぇるかむです!ぜひ、楽しんでいってください☆お友達に声かけしてくださるという事は、生徒さんも楽しんでくれているのかな?と思うと嬉しくて仕方ありません(ˊ•̤ω•̤ˋ)☆さて、お正月明けということですこしだけ…

12/16 サークル⑅◡̈*

場所がわからなくて困っちゃった生徒さんもいたけれど( ´⚰` )無事に到着してもらえて良かった。。。!1度お越しいただくとわかりやすい建物なので、おわかりいただけるかと思います♪いつもより奥行きのあるスペースですのでいつもと違う動きも取り入れてみま…

明日はサークル♪

明日は10:00-11:00でサークルですっ⑅◡̈*場所は MPTC さんです☆お間違いなくm(_ _)m!!!明日お待ちしております〜*◌¨̮͚ *.゚MPTCさんへの行き方(バス編)や、住所はこちら☆サークルへの行き方 MPTCさんへGoGo! - Bellydancer Miho の日記

サークルへの行き方 MPTCさんへGoGo!

さがしました~!12/16(水)サークル開催場所MPTCさんへの行き方。 バスでないと行けないの。。。!という方へ朗報です♪ バス路線の確認はこちら 【MPTCさんへの行き方】 帯広バスターミナル 70 十勝バス 大空団地線 大空10丁目行 ↓ 春光団地 下車 ↓ 徒歩数秒…

9/30 サークル

お疲れ様でした◡̈♥︎顔馴染みなみなさんでしたので、コンビネーションやってみました☆これは、初めてさんが多いレッスンではできないの〜混乱して終了してしまうから(ºωº;≡;ºωº )でも、今日いらした方ならできる!と 思って♡ちょっと踊っているような雰囲気感…

9/16 サークル

ご参加ありがとうございました☆サークル中は開催が隔週となりなかなかお逢いできませんがこの時間いつも楽しみにしています♡テニスボールにみなさんひぃぃ〜(ºωº;≡;ºωº )!となっていましたが 笑。それだけ流れが滞っているという事なのです。。。༾(◉◞હ̱◟◉)༿…

明日サークル♡

開催しますー♡( ❛⃘ੌᵕ ❛⃘ੌ )いつもと同じ、文化ホール リハーサル室 10:00-11:00です!初めて一緒に参加される方など、いらっしゃったらmihoraqssharqi☆gmail.con(☆を@に変えてメールください)までご連絡ください♪さわやかな汗 かきましょう〜♡( ❛⃘ੌᵕ ❛⃘ੌ )

8/26 文化ホール

わいわい サークルの時間☆なんか、、、ダンスももちろんそうですが、みなさんの日々の報告なんかも楽しみだったりする( ̄▽ ̄)子どもが〜夫が〜友達が〜牛が〜いろいろありますよネ! 笑。日々日常に揉まれながらもこのサークルの時間はそんな日常も横に置い…

明日、サークルあります♡

秋めいてきましたね。空気も気持ち良くてとーーーってもいい季節♡食欲暴走中ですが(いつも? 笑)踊りたい欲も増してきました( ⌒⃘ཽ⃜ ◞ළ̆◟ ⌒⃘ཽ⃜ )♡明日はサークルあります!みなさま、秋の入口にベリーダンス。いらっしゃいまし♪【ベリーダンス サークル】場所…

8/12 サークル

サークル再開1回目d(๑꒪່౪̮꒪່๑)bお疲れ様でした!お盆だし、1人だったら寂しいナーと思っていた(小心者 笑)ので嬉しかった♡さて、昨日のポイントはお鼻を止めるでした。あれもこれもそれもどれも。お鼻を止める。そしてじんわ〜り動くと汗もじんわ〜り動き…

5/27 サークル

先日はお疲れ様でした☆ なんだか当日は晴天で、前日の雨がウソのようでしたね^^ サークルは今回で一旦お休みになります。 6/3(水)からは 文化スポーツ振興財団さん主催のカルチャースクールとして 同じ時間帯で活動が始まります。 このカルチャースクール(…

明日のサークル

開催します♡なんだか雲行き怪しいお天気ですがもやもや天気もベリーダンスで吹っ飛ばしてしまいましょう♪お待ちしていますね(*☻-☻*)!5/27(水) 10:00-11:00文化ホールリハーサル室です!駐車場が分かりにくいので写真もご参考ください☆

5/13 サークル

久しぶりのサークルでしたね❤ お疲れ様でした☆ のびのび身体を伸ばして、気持ちよい時間となりました^^ 内もも は、ダンスだけでなくて普段の生活にも必須な筋肉♪ 下半身が安定すると、いろいろ相乗効果が生れます☆ 難点は、なかなか意識しにくい筋肉 とい…

明日は☆サークル!

ありまーす!!お久しぶりですが、文化ホール10:00-11:00です(*☻-☻*)お待ちしています♪植物育て始めました♡お家にはバジルやトマトもっ(*☻-☻*)

4/15 サークル

お子様も無事春を迎えママもお外へ出る季節☆ひょっこりまたお顔を出していただいて嬉しかったです〜(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾また春からゆるゆるのんびり身体もほぐしていきましょう☆最近改めてストレッチの大切さ感じています。踊る前も、終わった後も。身体をほぐし…

4/8 昨日のサークル

ゆったりいい時間流れてましたね〜☆のんびり身体を動かしじんわり汗をかき笑顔で締めくくる(๑⃙⃘ ⁼̴́ꐧૃ ⁼̴̀๑⃙⃘)そんなサークルでした。たくさんガシガシ動く ではなくじんわりゆったり音楽にのる。そんなひとときって、いいですね♪アラブの音楽って、聴けば…

4/8はサークル!

明日のサークルありまーす☆3/4(水) 10:00〜11:00文化ホールリハーサル室です*(^o^)/*2回目以降で欠席の方はご連絡ください☆初めての方がいらっしゃる場合は、前日までにmiho.raqssharqi☆gmail.com☆を@に変えて、ご連絡ください♡お待ちしてます〜*\(^o^)/*

3/18 昨日のサークル

新しい場所って、ワクワクしますね♡みなさん無事に来れて、安心しました*(^o^)/*昨日のスタジオ、窓もあって光が差し込む感じがとても良かったです。カイロの先生?もさわやか〜☆さて、少人数のときの醍醐味!新しい事やっちゃうよーの会 笑。。。がいきなり…

3/18 サークル☆

サークルあります!今回は新しい貸スタジオ♪楽しみですね〜*(^o^)/*・MPTC(エムピーティーシー) 住所: 西17条南37丁目6-3(稲田通沿い) TEL: 0155-99-1040、090-8633-5731 ※カイロプラクティックと酸素カプセルのお店の貸しスタジオです。地図もご参考にして…

【重要】サークル開催日について

3/18(水)が、文化ホールさんもう予約が取れず、代替日を検討することになりました。候補は3/19(木)10:00-11:003/25(水)10:00-11:00です!追記:3/18代わりの空いているスタジオを探しています。候補はMPTCさん(カイロと酸素カプセルのお店、西17南37-6-3、Pあ…

3/4 昨日のサークル☆

昨日もまたまた雪!でしたが、元気にレッスンしました☆私、今週個人的にとっても多忙を極めておりまして。。。なかなかベリーダンスの為の時間も十分に確保できていなかったのですが(*_*)参加者さん達に会えて、元気をもらいました〜☆みなさん日々それぞれの…

3/4 サークルあります☆

3/4(水) 10:00〜11:00文化ホールリハーサル室です*(^o^)/*2回目以降で欠席の方はご連絡ください☆初めての方がいらっしゃる場合は、前日までにmiho.raqssharqi☆gmail.com☆を@に変えて、ご連絡ください♡お待ちしてます〜(*☻-☻*)晴れましたね〜♪大雪にならなく…

2/18 昨日のサークル

お疲れ様でした☆昨日も気持ち良いレッスンとなりました(*☻-☻*)いつも笑顔で受講してくださって、ありがとうございます☆みなさんのご協力で、いつも気持ちの良い運営が出来ています。つくづく最近そんな事を思います。欠席の際も、ちゃんと連絡くださってあり…

2/4 昨日のサークル

寒い中、いい汗かきましたね!お疲れ様でした(*☻-☻*)体験に。。。♪と初めて足を運んでくださった方も増えてきて、とても嬉しいです♡楽しんでいただけていたら、さらに嬉しいです*\(^o^)/*昨日思ったのですが、みなさん足の使い方上手になってきましたね!最…

2/4サークルあります♪

2/4は文化ホールでサークル開催です^ ^2/4(水) 10:00-11:00 文化ホールリハーサル室 ¥1,000/1回前回既にご出席済の方は、欠席される場合だけご連絡ください!初めていらっしゃる方は、初回のみご連絡ください☆お待ちしてますね(*☻-☻*)♡

明日からサークル開始です♫

明日は第1回目となります〜☆10:00-11:00 文化ホールですよー(*☻-☻*)わくわく♡わくわく♡

【新設!】ベリーダンスサークル

開講決定しました♡ ご応募いただいた皆様、ありがとうございます(*☻-☻*)また皆さんにお逢い出来ると思うと嬉しいです♡ 途中からの出席ももちろんOKですので、まだ迷われている方いらっしゃいましたらお気軽にご連絡くださいね! 2015年も楽しく・身体を心地…