腰椎

以前のレッスンで、

「腰椎の可動域が狭いのが気になるなー」

と言われてから、、、

自分でも気になっていたんだけど、やっぱりナ(；一_一)

知らないフリしてたかも。

と

気になりだしたら止まらず。。。

先日

カイロプラクティック施術受けてきますた。

 

腰椎とか

モモ裏の張りがひどいとか

骨盤の歪み

と

首骨の歪み

が

主な原因ですって。

それで上(腰椎)にも下(モモ裏)にも影響が。。。

とほほ。

カイロや整体で歪みを正常な位置に戻すことはできても

癖がついているから

すぐに元の歪みに戻ろうとしてしまうんですってー。

セルフケア

と

筋力つける(首)

ことが最も大切ですって！

昼間の仕事、かなり歪みそうな格好してるしなー

前かがみで

利き手を酷使してるもんなぁ。。。

ま、

今気がついて良かったということにして

肉体改善していくことに

したのでした☆

筋膜はがし

とか、気になるよねー！

よし、

テニスボールと友達になろう。