3/2 サークル
にぎやかで嬉しかったです 〜⑅◡̈*
みなさんブログ読んでくれてるんですねっ☆
マイヤー
スライド プシュ〜
すらいど プシュ〜
プシュ〜が肝ですっ
プシュ〜には膝をやわらかく出す必要があります。
お膝は柔軟に。。!
ダウンキック
みなさん きゃー(-᷄◞८̻◟-᷅)༿💦って言ってましたが
ちゃんと回転出来ていました!
自信持って堂々とやりましょ♪
ヒールは10センチ
膝ぱかーは避ける
余分な力は抜いちゃいましょう!
コンビネーション
ステップとハッガーラ
の組み合わせでした♡
お家でも是非(*´艸`*)♪
あとは、止むを得ず遅れて入室される場合は
必ずウォームアップしてから
ご参加をお願いします!
せっかくのレッスンで怪我はして欲しくないので。。⤵︎💦
次回は3/16(水)、文化ホールさんで開催です!
またお会いしましょう♪