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Bellydancer Miho の日記

☆2014.4より 北海道 帯広市在住 あれこれ綴ります☆

5/11 サークル

しとしと雨降ってましたね〜!

クセ毛だから苦手ですが、

キライではないです。

しとしと降る雨。
いとをかし。


さて、おさらい〜☆

ちょっとだけ筋トレ
寝転がってやるアレ。
テレビ観る姿勢が
アレになったら いいよね

フィギュア8
気分は水中
ゆーったり気持ちよく
ポイントはひ○を柔らかく

ツイスト
タッチ タッチ
無理なさらず でも
タッチ タッチ

コンビネーション
ツ○スト
ショル○ー
○P DOWN
左右に体重移動しながら

下半身 上半身
動かすところを切り替える
練習☆

後ろから前
インフィニティver.
前からうしろ
繋げてみよ?
やはりポイントは
パンツ と ひ○


次回は5/25(水)MPTC 10:00-です!

f:id:mihoraqssharqi:20160512084001j:image
サークルのレッスン日誌のときは
この画像載せるルーティーンに
決めました♡

うふふー(*´艸`*)