身体が硬い(特に 膝の後ろ〜ハム)
事がずっと悩みだった私。
開脚の本買ってみたり
(やり過ぎて 膝裏痛めた 笑)
柔軟やってみたり
(我流になって 結局効いてるのか、、?)
ピラティス通ってみたり
(だんだん時間が取れず、行けなくなった 泣)
迷走していたところに
アシュタンガ・ヨガの先生が、、、!
「太陽礼拝のポーズを毎日すると
いい柔軟になると思うよ☆」
と
意味不明に時間が無い私に
優しくお声がけくださり(⑉꒦ິ^꒦ິ⑉)
朝から
自宅プライベートレッスン
していただきました、、!(神!)
初体験ヨガ。
鏡は見ずに、自分の内側と
向き合う
な 時間。
なんだけど、不思議とポカポカして
汗でてくるー!
朝まだ寒いハズなのに
途中から
窓開けてやりました(´ー∀ー`)
ヨガのポーズって
めっちゃ難しいですね?!?!
慣れ?だそうですが、、
でも
気持ち良かったし
朝5分でもやれると
目がすっきり覚めそう♡
アシュタンガ・ヨガの先生も
元は
コンテンポラリーダンサーさん。
ダンスのいろはを熟知されていて
私に足りない部分を
そっと諭してくださるかんじ。。!
ありがたい時間となりました☆
ありがとうございました、、、!!!!
スーリヤ・ナマスカーラ
は
太陽礼拝のポーズ
と、いう意味みたい( *´艸`)
ヨガポーズ で 画像探したら
これが出ました 笑。
なぜ、、、(´ー∀ー`)