お疲れ様でした⑅◡̈*!
何と1ヶ月振りのレッスン
みなさんお元気そうで 何よりでした♡
ちょっとだけ筋トレ
効く場所を限定して行うと
筋肉の伸び縮みがイメージしやすく
なると思います⑅◡̈*
日々の生活に取り入れてほしい オススメを
ちょっとやってみました!
テーマは 内もも・腹斜筋
トレーニングとストレッチはセットでね☆
ラーシャ
膝と仲良く
体重移動するときもおなじ♡
縦の8の字
小鳥を飼う
マイヤ
スライドするときが
きっとポイント
マイヤ+ステップ
あーなる⑅◡̈*!
マスターしたら自由自在に移動できるよ
ダウンアクセントdeコンビネーション
ターンの後がポイント
踏む足決めたら
さっと出れます⑅◡̈*
振付
なんとなんとっ
2:22まで進みました⑅◡̈*
似た感じの繰り返しの多い曲なので、
前半頑張ると、後半が
サラッと頭に入る気がします!
夏っぽく
アゲアゲでいきましょう(๑ ˃̵͈́∀˂̵͈̀ )ʊʊ
9月には頑張って終えたいです⑅◡̈*⑅◡̈*
質問あれば、いつでも声かけてくださいね!!
昨日のお天気⑅◡̈*
今日とは正反対
雨凄くてびっくりしちゃったー(°ε°`)
本日
WSへご来場のみなさま
足元にはお気を付けていらしてください。。!
4Mさんの衣装
めっちゃステキですよ♡
私ももう、気になる衣装を見つけました(´ー∀ー`)
ビビっと
来ちゃったんだよねぇ、、
買うにしても
買わないにしても
アレだけの衣装を
手にとって試着もできる機会は
レア!
ぜひ遊びに行ってもらいたい♡
次回のレッスンは、8/5(土)です⑅◡̈*