あっっっつい!!!
みんな、溶けないように
気をつけてね!Σ(・ω・ノ)ノ!
筋トレ
トレーニング新常識のハナシ
そういう訳で、またちょっと筋トレ始めまシタ
ホルモンってすごいよね
ヒップアタック
ぶりんっと
なるにはどうしたらいいか
?!
ステップ+ターン
くび うで 目線
軸
オミ
わーーーお
ツイスト
足の運び
振付
入門は、場面変わるとこまで
初級は、ショルダー&ボックスまで
次回は翌週で続くので、ぐっと振付進めます!
復習しておいてください♡
基礎やるときに、
言われた動きをやってみる
→めいっぱい五感と頭で考えてやる
(勝手に今日のテーマ決めて挑んだりとか☆)
に
シフトすると
上達するコツを早期発見できるように
なります!
せっかくなら
実りありすぎるくらいの
レッスンにしていくことを
オススメします(σ゚∀゚)σ
その最後のエッセンスは、
どんなレッスンでも、ご自身でしか
撒けません♡
あ、でも
テーマがリラックスする
とか
ストレス発散する
とかの日は
それに沿ってやった方がいいよね⑅◡̈*
上手になりたいとき や、
振付作ったりして悩んでるとき こそ、
基礎の見直しをして
レッスンを大切にすることを
お勧めします、、!
千里の道も一歩から
( ⌒⃘ཽ⃜ ◞ළ̆◟ ⌒⃘ཽ⃜ ) Շ”ਭ꒭ね~❤⃛
また来週元気に お会いしましょう♡
6/1(土)はJUSTです⑅◡̈*
キッシュとラタトゥイユ
大好きすぎる件