レッスンお疲れ様でした☆ ちょっと最初肌寒かったですが、ウォームアップするにつれて温かくなりましたね＾＾長崎屋さんで空調一括調整という事なので、冬は寒くなる事が予想されます。袖のある脱ぎ着出来るものと、足を冷やさないような靴下やレッグウォー…

レッスンお疲れ様でした！だんだん寒くなってきましたが、そんな寒さにもマケズ。今日もいい汗かきましたね♫今日ウォームアップで行った足の指じゃんけんは、足の裏の筋肉(足底筋群)の強化に効果的です^ ^冬は特に足が冷たーくなりがちなので、まずは足の裏(…