テニスボールでおしり(大臀筋)のストレッチ☆ほぐす場所掴めましたか？お家にストレッチポールがある方はポールでも出来ます♪ぜひやってね⑅◡̈*ショルダーシミーの前には大胸筋ストレッチもやりました☆ヒップスカーフでもいいし、タオルでもいいです◡̈♥︎のびの…