Bellydancer Miho の日記

☆2017.4より 北海道 北見市在住 ベリーダンサーです☆

2015-12-12から1日間の記事一覧

12/11 かちまいアカデミー

テニスボールでおしり(大臀筋)のストレッチ☆ほぐす場所掴めましたか?お家にストレッチポールがある方はポールでも出来ます♪ぜひやってね⑅◡̈*ショルダーシミーの前には大胸筋ストレッチもやりました☆ヒップスカーフでもいいし、タオルでもいいです◡̈♥︎のびの…