3/2 サークル

にぎやかで嬉しかったです 〜⑅◡̈*

みなさんブログ読んでくれてるんですねっ☆

マイヤー

スライド プシュ〜

すらいど プシュ〜

プシュ〜が肝ですっ

プシュ〜には膝をやわらかく出す必要があります。

お膝は柔軟に。。！

ダウンキック

みなさん きゃー(-᷄◞८̻◟-᷅)༿💦って言ってましたが

ちゃんと回転出来ていました！

自信持って堂々とやりましょ♪

ヒールは10センチ

膝ぱかーは避ける

余分な力は抜いちゃいましょう！

コンビネーション

ステップとハッガーラ

の組み合わせでした♡

お家でも是非(*´艸`*)♪

あとは、止むを得ず遅れて入室される場合は

必ずウォームアップしてから

ご参加をお願いします！

せっかくのレッスンで怪我はして欲しくないので。。⤵︎💦

次回は3/16(水)、文化ホールさんで開催です！

またお会いしましょう♪