今年の最後のレッスンは
かちまいアカデミーでしたっ☆
前日の豪雪で
身体もボロボロだった方も
いたのでは、、汗(私も 笑)
お疲れ様でした⑅◡̈*!
ヒップサークル
フィギュア8
縦の8の字
を立て続けに ウォームアップに
骨盤まわりがポカポカしてくると
身体温まりますよね!
アンジュレーション
肩の力抜いて
お腹の下部 まで お魚飲むよ
3/4シミー+前後ステップ+かかとアップ
挑戦してみようのコーナー!
ステップ止めずにね
次は
らせん のアレ いつかやってみましょう!
今回振付のフォーメーション動画撮影出来なかったので(すみません💦)
年明けに撮りましょう!
ということで、アサヤと
ベールも お持ちください⑅◡̈*
年末のごほうび♡
デーツ♡
美味しく食べてね( *´艸`)
また来年も
楽しんで踊ってまいりましょう(๑ ˃̵͈́∀˂̵͈̀ )ʊʊ!!
よいお年を、、、☆☆!