9/1 帯広 かちまいアカデミー

見学いらした方もいて

賑やかでしたね(´ｰ∀ｰ`)☆☆

みんなの笑顔は、ほんとうに元気が湧いてきます。

いつもありがとう。。♡

今日筋肉痛だったらごめんね、、笑

あの、昨日もやったストレッチ

またやってみて？(´ｰ∀ｰ`)

あの筋肉たち、女性らしいシェイプに

とてつも素晴らしい働きを

してくれるとおもうの

そして

踊りやすくもなる⑅◡̈*

斜めアンジュ

吸うはく吸うはく

はく脱ぐはく脱ぐ

ひーざーひーざー

お鼻とめる

呼吸とめないと滑らかになるよ

ラーシャ

ひざひざひざひざ

余分な力は抜いて

別の動きも入れられるように♡

バッタステップ

カカトUP

プリンプリンなのだ

腕動いても同じ〜(๑˃̵ᴗ˂̵)

振付

縦8の字で下がる〜上がる

のところ、出っ尻りにならないようにね！

右にのって向き変えたり

ポーズ取るところは

しっかりポージング

動くときは滑らかに

メリハリつけましょ☆☆

残り1分だ〜！

次回のかちまいレッスンは9/15(金)Yumiレッスンです☆

お楽しみに〜！

最近見つけた メイクの年代別流行

メイクも移り変わっていくのね、、

おもしろいね(ˊ•̤ω•̤ˋ)