月1帯広レッスン☆
レッスン時に、みんな(; ･`д･´)って顔してたから
あとでYumiさんに
M「レッスン大丈夫だったのかなぁ、、？」
って聞いてみたら、
Y「みんな真剣なだけなので、大丈夫です！」
という返答が返ってきたの
そこで、はっ！！、、、と、
自分も昔そうだったし、今でも集中すると静かになって
(; ･`д･´)っていう顔してたのを思い出しました。
真剣なまなざしでレッスン受講してくれて
ありがとう、、！
日常のアレコレ(お仕事とかご家庭とか、いろいろあるよね、、(:_;))
はひ、とまず置いておいて
レッスンの時間は
無になり没頭しましょ♡
レッスン後には、心も身体もリフレッシュ！
できてるといいなー(*'▽')
ショルダー
だらだらだらだら
意識は肩じゃなくて
肩甲骨の内側(背骨側)
ひくひく
ハッガーラ(の前にダウン)
まずは、ダウンアクセントから
膝を曲げる(1歩踏み出す)と身体が自然とどうなるか？
しゃかぶん
アンジュレーション(斜め)
すう はく
息すうと自然と胸あがるとおもうの
息はくと自然と胸下がるとおもうの
ダウンキック
骨盤はいつも動いてるの
とまらない
ダウンは旋回 真下にダウンじゃないよ
振付
アップテンポだから
焦っちゃうかもだけど
やってることシンプルだから！
音よく聞いてね♡
基本のステップてんこ盛りの振付です
アイダヌールに直接教わった レアモノ！
Aida Nour
調べてみてね(^^)v
昔も今も、すきだなぁ(*'▽')
