12/5 札幌 入門・振付クラス

【入門クラス】

ウォームアップのご案内も

改めていたしました☆

レッスン始まる前までに

・ふくらはぎ揉み

・足指まわし&じゃんけん

・手足バタバタ

までやっていただくと良いです！

その分レッスンいっぱいできますしね♡

坐骨ストレッチとカエルストレッチも

今後も取り入れていきましょう！

テーマは 「◯モモ」！！

今日やった動きはなんだったでしょう？

の問いかけ、いっぱい答えてくれて

嬉しかったです！

間違ってもいいので、声に発してみてください☆

言いながら(聞きながら)ご自身の耳でも聞いて

また記憶のパズルに繋がりますょ〜♪

【振付クラス】

キャメルウォークとアンジュレーション

呼吸止めずにね☆

ベールの復習と練習時間

多めにとりました。あとターンも！

小道具は触れば触るほど

上手になります〜◡̈♥︎

是非仲良くなってほしい♪

振付は

ツーステップ＋ターン&三角テント まで進みました！

右・右・右回りー

左・左・左回りー

ターンは、間に合わなかったら2回転→1回転にしても大丈夫です☆

三角テントをキレイに見せてあげてください！

土曜クラスは12/12(土)で年内最後になります☆

今週末のNadiya先生クラス

お見逃しなく〜(ؓؒؒؑؑؖؔؓؒؐؐ⁼̴̀ωؘؙؖؕؔؓؒؑؐؕ⁼̴̀ )！！

Mihoクラス来年初回は

1/16(土)です☆

また来年お会いしましょう♡

良いお年を 〜(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)！