5/11 サークル
しとしと雨降ってましたね〜!
雨
クセ毛だから苦手ですが、
キライではないです。
しとしと降る雨。
いとをかし。
さて、おさらい〜☆
ちょっとだけ筋トレ
寝転がってやるアレ。
テレビ観る姿勢が
アレになったら いいよね
フィギュア8
気分は水中
ゆーったり気持ちよく
ポイントはひ○を柔らかく
ツイスト
タッチ タッチ
無理なさらず でも
タッチ タッチ
コンビネーション
ツ○スト
ショル○ー
○P DOWN
左右に体重移動しながら
下半身 上半身
動かすところを切り替える
練習☆
後ろから前
インフィニティver.
前からうしろ
も
繋げてみよ?
やはりポイントは
パンツ と ひ○
次回は5/25(水)MPTC 10:00-です!
サークルのレッスン日誌のときは
この画像載せるルーティーンに
決めました♡
うふふー(*´艸`*)