Bellydancer Miho の日記

☆2014.4より 北海道 帯広市在住 あれこれ綴ります☆

9/4 かちまいアカデミー

お疲れ様でした〜☆

最近、みなさんから
質問いただく事が増え
嬉しいなーーーと感じております♡実は。

どうしてかな?

って、すごーく上達の近道だと思うの。
気付くことにも繋がると思うの。
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もしかしたら、聞く前に 気付く事が出来て上手になっている事もあるかも?
ですよね?

そういうの、気付いてますよー♡


さて、最近
パ◯ツON OFF
◯止める
が 大きなテーマ となっております。

みんなで脱いで履いて 止めて
頑張りましょう〜!

あと、骨盤の傾きと硬さ
の話にもなりましたよネ。

筋肉ほぐすには、ストレッチに尽きます。

運動(ダンス)の後には
静的ストレッチが効果的です。

次回はストレッチちゃんと出来る様に
時間残しますね!

次は9/11(金)です☆ see ya soon♡( ❛⃘ੌᵕ ❛⃘ੌ )