9/4 かちまいアカデミー

お疲れ様でした〜☆

最近、みなさんから

質問いただく事が増え

嬉しいなーーーと感じております♡実は。

どうしてかな？

って、すごーく上達の近道だと思うの。

気付くことにも繋がると思うの。

もしかしたら、聞く前に 気付く事が出来て上手になっている事もあるかも？

ですよね？

そういうの、気付いてますよー♡

さて、最近

パ◯ツON OFF

◯止める

が 大きなテーマ となっております。

みんなで脱いで履いて 止めて

頑張りましょう〜！

あと、骨盤の傾きと硬さ

の話にもなりましたよネ。

筋肉ほぐすには、ストレッチに尽きます。

運動(ダンス)の後には

静的ストレッチが効果的です。

次回はストレッチちゃんと出来る様に

時間残しますね！

次は9/11(金)です☆ see ya soon♡( ❛⃘ੌᵕ ❛⃘ੌ )