新年あけましておめでとうございます！
今年もどうぞよろしくお願いいたします☺
1月から新しいお仲間が
増えました～☆
Welcome to our class！
ぜひぜひ楽しんで踊ってください。
今日振付クラスもちょっと見学されたときに
「・・・！」
と、びっくりされていたようですが
既存の生徒さんも
みなさん全く初めてから始めた方ばかりなんです！
なので、みなさんも
気が付いたら踊れるようになっていきますので
ご安心を☆
来年の今頃のご自身を楽しみにしつつ
焦らずゆっくりやっていきましょう♪
気長に着実に
楽しみながら でも真剣に。。♡
では振り返ります☆★
ヒップサークル4点をゆったり繋げます
ポイントは膝がしっかり緩んでいること
後ろのときだけ一瞬伸びます
ヒップアタック
またの名を内モモアタック
ギターを弾くよ
ラーシャ
膝の前後ろ以外の力は抜いて
リラックス☆
肉という肉をゆらしてください
英語ではシミー
ショルダー
脱力したとき(前屈姿勢のとき)の肩甲骨まわり
自然にキレイに皆 動かせていたので
あとは起き上がって
同じことができるようにしていくだけです☆
気にする点は
肩ではなく 〇〇骨
振付
今日はアサヤの持ち方＆回し方
アサヤを練習する前に
手首のストレッチのあれ やってくださいね☆
アサヤを回すときは
余分な力を抜いて アサヤの遠心力を借りて
来週から早速課題曲すすめていきま～す！
今日のコンビネーション
ヒップアタック→ラーシャ→ヒップサークル→ショルダー
音に合わせていくよ♪
基本の動きを組み合わせて
速さを変えたり 向きをかえたり
アレンジは無限です♡
おうちでも
お気に入りの曲をみつけて
コンビネーションを組み合わせて
1曲踊る～みたいな
1人パーティすると いいです♡
動かした分
体も応えてくれるようになりますよ( *´艸｀)
生徒さんからの おみや( *´艸｀)
脱獄してまで レッスンに来てくれました 笑。！
美味しかったです♡ごちそうさま⑅◡̈*
ではまた来週～☆☆