11/13 かちまいアカデミー

おつかれさまでした☆

坐骨ストレッチ　ひーひーでしたね 笑

内側を緩めるって、日々の生活でなかなかやらないですもんネ！

かえるストレッチ も とっても効果的❤

内モモいっぱい使ったときは、カエルもやりましょう！

3/4シミー

のる　アップ（キュッ）　ダウン

のる　アップ（キュッ）　ダウン

鼻とめル

だんだんテンポアップしていきますネ☆

3/4シミー　便利なステップで好き～❤

前後ももちろん回転もできるし、万能ステップ！

ちょい振付タイムもやりました！

ダウンキック　右＆左

フィギュア8　後ろくるっ

ダウン　早ダウン×3

フィギュア8　前くるっ

くるっ　のポイントは　足をクロスすることでした☆

振付クラスも進みました！

てのひらちょうちょ　うしろからまえ

てのひらちょうちょ　〇獄におちろ

てのひらちょうしょ　首〇ょん

てのひらちょうちょ　〇獄におちろ

※〇はなんだったでしょー？

かかとでリズムとりながら。。。☆

これで約半分～！　フォーメーションつけると

ぐっと群舞っぽくなりますね。

みんな何も言わなくてもなんだか息ぴったり！

すごーい！！

と思いました。

どっかで練習してた 笑？

また次回も楽しみましょう♬

また来週～！