おつかれさまでした☆
坐骨ストレッチ ひーひーでしたね 笑
内側を緩めるって、日々の生活でなかなかやらないですもんネ！
かえるストレッチ も とっても効果的❤
内モモいっぱい使ったときは、カエルもやりましょう！
3/4シミー
のる アップ（キュッ） ダウン
のる アップ（キュッ） ダウン
鼻とめル
だんだんテンポアップしていきますネ☆
3/4シミー 便利なステップで好き～❤
前後ももちろん回転もできるし、万能ステップ！
ちょい振付タイムもやりました！
ダウンキック 右＆左
フィギュア8 後ろくるっ
ダウン 早ダウン×3
フィギュア8 前くるっ
くるっ のポイントは 足をクロスすることでした☆
振付クラスも進みました！
てのひらちょうちょ うしろからまえ
てのひらちょうちょ 〇獄におちろ
てのひらちょうしょ 首〇ょん
てのひらちょうちょ 〇獄におちろ
※〇はなんだったでしょー？
かかとでリズムとりながら。。。☆
これで約半分～！ フォーメーションつけると
ぐっと群舞っぽくなりますね。
みんな何も言わなくてもなんだか息ぴったり！
すごーい！！
と思いました。
どっかで練習してた 笑？
また次回も楽しみましょう♬
また来週～！
