新しいお仲間が♡ うぇるかむー(*´艸`*)！ 難しいと感じられていたみたいですが、 全員 最初はそう思うみたい。 大丈夫ですょ☆ そもそも、 出来ないから習いに来てくださっているわけですし！ 気負いせず、楽しんでいただけたら 嬉しいです⑅◡̈* 学びというの…

蒸しましたねー(ﾟёﾟ;)！ やっと夏らしい気候になってきた 北海道。 暑い、、笑。 さて☆ 美しい舞は 美しい佇まいから〜 ということで 細部にこだわっていこうと 思います。 指先 足先 毛先 、、、 美しさの 究極は先端美 かな、、、って(*´艸`*) そういえば …

お疲れ様でした！ 夏休みだし、主婦のみなさま参加くださるかなー？と ドキドキしていましたが(´ｰ∀ｰ`) 良かったぁ！ 気持ちいい汗かけましたね♡ このサークルでは、普段なかなか意識して動かせない体の筋肉や アラブミュージック で ちょっと日常から離れて …

おつかれさまでした☆ 内モモの筋トレしてから ヒップアタック 内モモ感じれたかな？？ 私自身、実は内モモについて感じて理解できるようになったのは 習い始めて1年半とか経過してからでした。。 内モモと言われても、筋肉がそこだけ動かせるわけでもなく ど…

新しいお仲間が。。( ்́ꇴ ்̀)♡ 嬉しいですね！ Welcome to our club activities ！！ 楽しんで行きましょう〜(*´艸`*) 骨盤前の筋肉 伸ばしてみたり 縮めてみたり しましたー！ 股関節まわりのインナーマッスルで言うと 腸腰筋とか 小殿筋とか とか です。 …

お疲れ様でしたー☆ 先週は動画撮影の日でした！ 動画せっかく撮ったので いっぱい踊り込んで ご自身のモノにしてください(*´艸`*) ベール 小道具を使ってみよう の会⑅◡̈* ベールは◯ザーの手で持つ でした☆ 小道具に抵抗なくすんなり入ってくれる 帯広のみん…

お疲れ様でした⑅◡̈* なんちゃって振付のコーナー どうだった？ 気付いていただきたかったことは みんな もう立派に踊れるし 振付も作れるんだよー！ という事でした(ˊ•̤ω•̤ˋ) どうやったら思い付くようになるのかなぁ、、 、、、と悩んだら ぜひ 1人パーティ…

いい汗かきましたね〜(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾！ アクセント ポイントは緩める 力入れたら 緩めてね 踊るときも同じです〜☆ ショルダー 首と肩ガチガチになりやすいから 要注意！ 手を下ろしたときの あの感じ わすれないで☆ ちょっとだけ振付 ベールかドラムソロか …

新しいクール始まりましたねー⑅◡̈* また3ヶ月よろしくお願いします！！ 早く来てくれた生徒さんとお話ししてたら Amazonとかで CD買ってよく聞いてますー♡ って言ってくれてさ。 めーっちゃ嬉しかった！ 興味持ってくれてるんだなぁって(*´艸`*) 好きなダン…

今回は小道具に触れてみよう！vol.2 ベール 使ってみました⑅◡̈* はじめて触るのに みんなちゃんと挟めていて よかったです☆ 意外とシザーで持つの コツがいります。 腕に力が入り過ぎると 踊れないしね。 ベールに空気を入れる練習から ターン 三角テント 前…

週末になるとだんだん疲れも溜まる中、 ベリーダンスでリフレッシュしてもらえたら、、と思って レッスンしています。 お仕事なんかで頭は疲れるけど 無心で体が動かせるのは ダンスが1番なんじゃないかな？ 私はベリーダンスを始めた頃、 完全にリフレッシ…

たまには小道具コーナー☆！ という事で ファンベール やってみました⑅◡̈* 開くとこんな感じの小道具。 閉じると こんな様子です。 この写真は、私もファンベールをお願いした オムシャンティさんから拝借☆ 最後がタイダイも面白いですね！ 扇にシルクベール…

お疲れ様でしたっ☆ 筋トレ インナーに働きかけることがポイントですっ お外ではなく内側のアノ筋肉を 意識してみてください！ あとさ、足ゆ○じゃんけん ゆ○先に効果的なので ぜひご自宅でもやってみてください☆ ヒップサークル ステップ踏んでも、イメージは…

レッスン日誌 忘れていたわけじゃないよっ 汗思いがけず見学に来てくださった方も。。⑅◡̈*ありがとうございました。お子様のお迎え、、という事で途中までの見学でしたがどうだったかなぁ☆みんなの真剣な姿きっと見てくれたと思う(*´艸`*)最近、ちょっとずつ…

お疲れ様でした☆聞いてみると、いろいろ悩みってあるんですね。。！ここのコレが上手くいかない〜コレがなんか変？とかとか。気がつくから上手になる方なのだと思いますょ⑅◡̈*振付作るのって、我が子を産む気分なくらい(産んだことありませんが(´ｰ∀ｰ`;)笑)大…

お疲れ様でした〜⑅◡̈*だいぶはじめてさんも慣れてきているので、、コンビネーション&バリエーション増やしてみました ☆コンビネーション基礎を組み合わせた動き のコトです。コンビネーションの組み合わせで、振付が出来上がっていきます。(例)・ツイス○→シ…

しとしと雨降ってましたね〜！雨クセ毛だから苦手ですが、キライではないです。しとしと降る雨。いとをかし。さて、おさらい〜☆ちょっとだけ筋トレ寝転がってやるアレ。テレビ観る姿勢がアレになったら いいよねフィギュア8気分は水中ゆーったり気持ちよくポ…

GW中(？)でしたが、お疲れ様でした ☆なんか最近教室に入ってみえる順番が決まってきた気がして、、見なくても分かるようになってきました 笑。ねこパンツON OFF OFFしっかりもみじの手もたまに気にしてみてターンうしろー しゃっうしろー しゃっ顔ポイント3/…

最近、みんなが 基礎の動き と 名前 を結びつけて動いてくれて 嬉しいです⑅◡̈* あと、質問くれるのも 嬉しい⑅◡̈* 真剣な目は、本当にキラキラしていて 美しいものです。 ヒップサークル ポイントは ○○ろ ○きくなっています フィギュア8 ひ○を プシューと抜い…

週末の夜気分のデトックスに最適ヨネ。。⑅◡̈*日常を忘れてココロも無にして舞う。。。おっちょこなニホンゴも笑ってくれてありがとう(´ｰ∀ｰ`)救われました。。笑。足の位置◯◯の形の違いで少し変わりますあそこねパンツON OFF脱ぐ時は両方(両ヒザ)脱いでね片ケ…

お疲れ様でした〜⑅◡̈*そして うぇるかむ とぅ サークル♡春になって、新しいこと始めたくなりますよね。。(*´艸`*)ぜひぜひ楽しんでいってください☆☆最初はできなくても 全く問題ございません⑅◡̈*日常とは違う音楽の中で雰囲気を楽しんだりいつも使わない筋肉…

なんだかまた肌寒い夜でしたねತಎತみなさん体調にはお気をつけて。。！内ももじんわり効くあのプチ筋トレぜひお家でもゴロゴロしながら どうぞ☆筋トレってさ、さて！やるか！！と気合いいれて毎日、、ってなかなか難しいじゃない？ながら運動が、習慣にするに…

うぇるかむとぅ ベリーダンス❤ 新しくメンバーも加わり にぎやかになってきましたね（*^_^*） せっかくの出会いですから お互いのことも お話してみるのもいいかも☆ わたしの最近の状況 も 聞いてくれて ありがとう。。笑 変な夢 また見たら言いますね(；一_…

お疲れ様でした⑅◡̈*お子様たちのお休み期間は穴場、、ですね！みっちり見れるのも、醍醐味かなと思います☆みなさんのニガテと感じる動き解説コーナー⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎なるべく細かーくお伝えするようにしていますが改めてニガテ(と思っている)な部分を見直す…

新しいクール始まりました⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎新しい方もいらっしゃり嬉しい限りです♡今期も、みなで音楽に身体を委ねてまいりましょう⑅◡̈*パンツON/OFFどこまでもパンツは付いて参ります仲良くなってレッツパンツ！脱ぎ履き出来てるか悩んだら、手を例の場所に…

お疲れさまでした☆基礎のニガテじっくり克服コースな時間になりました！普段はなかなか1-10まで細かい？を消化出来ていないみたいな箇所もゆっくりお聞きしながら☆普段のレッスン時から？と思ったときは聞いてくださいね⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎その為のレッスンで…

1-3月クール最終回でした⑅◡̈*皆勤賞で通ってくださった方もいてう、う、、嬉しいデス( ்́ꇴ ்̀)♡私なんてまだまだ〜とお声もいただきましたが、そんなことないよぉ(σﾟ∀ﾟ)σ？着実に柔らかさも増しているし上達しています、、！！振付クラス受講の判断は、出来…

お疲れ様でした*◌¨̮͚ *.ﾟやっぱりさ継続は力 って。ほんとうだね。力みが抜けてきたり自然な動きになったり見ていて 感じます。。！リバースアンジュレーションお魚吐き出す今週の嫌なモノ吐き出すおえっ。はースッキリ！キレイに行きたい方はお腹のアイスを…

お久しぶりさんもいて賑やかでしたね⑅◡̈*札幌にいたはずのYさんも、あれれ？！サークル来たくて帰ってきちゃいました♡って。。。(*´艸`*)わーい！嬉しいです⑅◡̈*！そんなこんなで、のびのびレッスンでした。ヒップサークル呼吸は止めずに「はぁー*◌¨̮͚ *.ﾟ！…

全員ご参加〜(*´艸`*)ぱふぱふ！ありがとうございました☆今日は何やったでしょークイズ༾(◉◞હ̱◟◉)༿びっくりしました？笑身振り手振りでも考えてくださって、嬉しかったです。意外と名前って耳に入ってなかったりね、、スリークォーター(3/4)シミー縦の8の字後…